Pequenos almoços saudáveis e rápidos

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Pequenos-Almoços Saudáveis E Rápidos

Quando se trata do pequeno-almoço, as opções são infinitas. Como panquecas, torradas? Você cereais bolachas? O Muffins um pedaço de bolo? Então… Por que limitar estes manjares da manhã? Aqui há 20 opções de pequenos-almoços saudáveis para satisfazer os desejos que possam surgir durante a manhã.
1. Torrada de manteiga de nozes, banana e sementes de chia
Teste este super clássico untando umas torradas com manteiga de noz, ½ banana (em fatias) e uma pitada de chia, que é repleta de vitaminas e minerais (tem 6 vezes mais cálcio do que o leite).
2. Batido de iogurte e frutos do bosque
Um batido simples e delicioso para a hora de ponta de sua intensa amanhã. Mistura frutas congeladas (banana e frutas funcionam bem) com iogurte grego e um líquido à sua escolha (suco, leite, água de coco, o que lhe apetecer). Congelar durante a noite, e tirá-lo umas 3 horas antes de tomá-lo.
3. Saboroso tigela de aveia com ovo

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Leva a aveia para outro nível e transforme-o em um prato muito saboroso. Prepará-la, como de costume, com leite e água, além de adicionar uma pitada de sal e pimenta, em vez de qualquer açúcar. Em seguida revista-o com um ovo escalfado e polvilhe um pouco de queijo por cima para dar um toque extra de sabor.
4. Salada de quinoa e frutas
Dê vida a um prato de pescada, adicionando um pouco de fruta. Mistura todos os ingredientes até que a quinoa está distribuída de maneira uniforme. Adicione uma colher de sopa de mel, limão e manjericão para dar um pouco mais de corpo.
5. Torradas de tomate e ricota
Esta é a versão saudável do clássico sanduíche de café da manhã: Tomar 2 fatias de pão integral, espalhe uma colher de sopa de ricota em cada torrada e polvilhe com manjericão shiso, sal kosher e pimenta moída na hora a gosto. Adicione 1-2 fatias de tomate fresco e desfrutar.
6. Mingau com chia e quinoa

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Cozinhar a quinoa no leite (de vaca, soja, amêndoa) e acrescenta algumas espécies de doces e frutas para converter este tigela em um excelente substituto de cereais para o clássico pequeno-almoço quente. Além disso, é rica em proteínas e aminoácidos essenciais como a lisina, que é essencial para o crescimento e reparação de tecidos. Em poucas palavras, todos os ingredientes para a panela e esperar a sua ebulição. Em seguida, cozinhe em fogo baixo, mexer e adicionar os complementos que mais te agradem.
7. Torrada de abacate com ovo
Às vezes o simples é melhor. Põe duas fatias de pão integral com abacate esmagado, uma pitada de sal e pimenta. Acrescentar dois ovos para ter uma dose de proteínas, e você terá um café da manhã de campeões. Salve-os em um Tupperware para facilitar o seu transporte para cozinhar os ovos e que assim seja, um sanduíche de verdade.
8. Xícaras de quinoa e chocolate
Esta é uma forma saudável de comer chocolate todas as manhãs. Enche uma tigela com a quinoa, que te entregará as proteínas de que necessita, com banana e frutas, para comer um pouco de frutas e de chocolate, que é o que mais faz parte do bol!
9. Sanduíche de cara ao público

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Quem não gosta de um sanduíche com um ovo? Antes de fritar os ovos com uma pitada de sal e pimenta, tira rúcula com azeite de oliva e suco de limão. Quando estiver feito, coloque sobre as torradas de pão integral, que anteriormente você deverá adicionar ricota e uma pitada de queijo Parmigiano Reggiano. Envolve-o em papel de alumínio e desfrute de cada vez que quiser!
10. Maçãs com surpresa
Esta é uma opção perfeita para a temporada de maçãs. Curta 1 maçã ao meio e retire o kernel (que não fique nada rígido). Põe 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim e Power Blue entre os furos, e também adiciona uma colher de chá de aveia, granola. Envolve a maçã inteira em papel de alumínio para ouvi-las quando quiser.
11. Aveia com mirtilo noturnos
Este é o hotel ideal para as pessoas que gostam de se levantar tarde. À noite, combina aveia, sementes de chia, baunilha, leite e iogurte à sua escolha e guardá-lo na geladeira. Pela manhã, apenas terá que aquecer o bol durante 1-2 minutos (se você gosta de hot) e apreciar o trabalho feito na noite anterior.
12. Muffins de quinoa, yogur y coco
Chegados a este ponto, você Acha que se podem fazer mais coisas com a quinoa? Assim é, prova com cupcakes porque estes pequenos bocados são perfeitos para o café da manhã e o almoço.
13. Ovos mexidos com legumes
Sim, é possível fazer bons ovos mexidos no micro-ondas. E é fácil! Bate 2 ovos, échalos em um recipiente apropriado para microondas, adicione um punhado de seus legumes favoritos (os tomates cereja e as folhas de espinafre funcionam muito bem), e uma pitada de queijo. Aquece-se a mistura durante 30 segundos, agita e cozinha outros 30 segundos, até que os ovos fiquem firmes. Coloque uma tampa sobre o recipiente para comer mais tarde, guarde a mistura na geladeira até que esteja pronto para aquecer e comer.
14. Rocas de aveia

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A aveia é uma ótima opção para lanches pequeno-almoço, mas Qual é a melhor maneira de fazê-lo, para que seja fácil de transportar? Faça bolinhas de aveia e hornéalas. Verá que rochas faltam-lhe!
15. Glória para estes Muffins
Esta massa à base de aveia é cheia de cenoura e abobrinha (super saudáveis) e ligeiramente adocicado com passas e uma pitada de açúcar. Usa um mini molde para muffins de pequenas porções, e se possível, elimine o açúcar mude-o para o moreno.
16. Muffins de abóbora, banana e linhaça
Qualquer receita que leve vegetais, é um delicioso café da manhã para você. Fará você se sentir bem consigo mesmo e te entregará grande parte do potássio que necessita diariamente.
17. Buffet de sorvete de frutas
Um dos pequenos-almoços mais fáceis, saudáveis e saborosos que existe é o clássico de fruta e iogurte gelado. Qual a melhor parte? Você pode adicionar qualquer cobertura que você gosta. Tente escolher frutas de temporada para que você fique ainda mais rico.
18. Xícaras de quinoa com presunto e queijo
Eis aqui uma nova forma de desfrutar da quinoa: Faça mini quiches de pescada para o pequeno-almoço! Em uma tigela média, combina 2 xícaras de quinoa cozida, 2 ovos, 1 xícara de legumes (os que você mais gosta), 1 xícara de queijo ralado, uma pitada de sal e pimenta. Coloque a massa em uma mini molde para queques, previamente untada, e assar por 15-20 minutos a 350º.
19. Banana frio de manteiga de amendoim
Você gosta de banana? Pois diga sim a este snack saudável Curta 1 banana firme, mas maduro, e pártelo pela metade. Coloque em uma assadeira as metades de bananas e estende-se 1 colher de sopa de manteiga de amendoim no os lados (sem tocar a placa). Vem a parte divertida: Pegue um palito e as sementes que você mais gosta, e coloca o pau na banana e lhes para congelar até estar sólidos (pelo menos 2 a 3 horas).
20. Aveia instantânea feita em casa
Para qualquer pessoa com o desejo de descobrir como perder peso rapido e um micro-ondas água quente à sua disposição, são indispensáveis os pacotes de farinha de aveia instantânea. Em vez de comprar pacotes de farinha de aveia pré-fabricados, monta a sua própria saco Ziplock usando aveia inteira com canela, passas e nozes.

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11 segredinhos e safadezas reunidas para apimentar sua cama

Momento Dica de Ouro:

1) Surpreender sempre é um ponto positivo… Indico que vocês façam diferente.

É simples e não vai lhe custar nada. Como é o sexo de vocês de costume? Com a luz acesa ou a luz apagada? Faça o contrário… Se o costume for com a luz apagada… Ligue a luz!! Coloque a vergonha e o pudor na sala e feche e porta!! E se o costume for a luz acesa… experimentar o escurinho pode ser muito bom! Caprichem nas preliminares em ambos!

Caprichem em toques… se peguem muito!

2) Seja outra dessas 1001 mulheres que existem dentro de você mesma. Escolha uma dessas mulheres e fantasie-se dela! Viva ela, aproveite-se dela! Faça com seu amor o que tem vontade, mas que sua fantasia de si mesmo não te permite. Aproveite o carnaval… antes que ele acabe e tudo volte a ser como sempre.”

Durante o ano todo, o tempo todo temos sim desejos obscuros e fantasias. Até mesmo aquela simples vontade de colocar uma roupa mais ousada e como estamos sempre nos preocupando com o que os outros pensam de nós… Deixamos essas fantasias e vontades de lado.

3) Seu marido ou esposa trabalha fora? Se sim, essa dica é pra você fazer ele(a) perder totalmente a concentração no trabalho.

Tire fotos de partes do seu corpo… mãos(unhas feitas por favor), pés(devem estar limpos e bem cuidados), boca, umbigo, seios, e por fim seu bumbum. (Mulheres para os homens.)

Homens para mulheres… Boca, peitoral, costas, mãos… e pênis(ereto)

Mande uma foto por hora. Nessa ordem que eu mencionei. Para gerar expectativa. Quando mandar a última foto. diga-lhes. “Quero você preparado(a) sem falta as 19:00 hs.” Duvido que terá atrasos para esse “compromisso”.

4) Jogo da tortura com prazer… Coloque seu parceiro(a) sentado(a) em uma cadeira nú e vende seus olhos.

  • Beije seu parceiro(a) por inteiro até ele/ela pedir para parar.
  • Depois aposte uma massagem. estilo profissional. Não tire a venda de quem está na cadeira.
  • Use e abuse de óleos cheirosos de massagem.
  • Primeiro as costas… depois use a imaginação.

Por último deixe a parte íntima, nesse local faça como uma masturbação. Enlouqueça.

5) Sexo oral com a luz acesa. Faça oral no seu parceiro(a) olhando em seus olhos.

Diga-lhes coisas exitantes:

  • o quanto gosta de chupá-lo(a)
  • Como gosta do cheiro de seu sexo.
  • Entre outros.

Faça sem pressa. Capriche. Ah! não deixe que ele(a) finalize. Guardem o tesão para outra hora.

6) Sonhando acordada(o)… Ao acordar pela manhã diga ao seu companheiro(a) que sonhou com 3 homens ou mulheres como preferir que todos vocês faziam sexo juntos. Diga que adorou o sonho….

Não ligue para a reação do outro. Ao longo do dia faça caras e bocas… diga que continua pensando no sonho. Aposto que a noite vocês dois vão sonhar juntos…

7) Sexo no restaurante… Essa é para as mulheres fazerem com seus maridos.

Escolha um dia em especial e provoque seu homem o dia todo. Beije-o, chupe-o, acaricie-o. Deixe-o louco.

A noite chame-o para jantar. Escolha um lugar que não seja muito badalado.

Enquanto estão no restaurante. Escreva num guardanapo. “Estou te esperando no banheiro masculino. Não demore… Outro pode aparecer.”

Duvido que ele não vá te buscar… transem lá. Ninguém vai expulsar vocês fiquem tranquilos.

8) Anal inesquecível. Você precisa praticar anal, antes de colocar essa dica em prática. Alguns relatos diz que fazem as mulheres gozarem mais rápido.

Fique cheirosa e espere ele de 4 na cama de vocês, ou se tiverem sozinhos, fique nua e espere ele na sala com o bumbum virado para a porta. Faça anal com ele, dizendo que ele é dono do seu c… e do seu corpo.

Ele vai amar.

9) Vocês vão brincar de cara ou coroa. Quem perder terá que confessar sua fantasia sexual e quem ganhar terá sua fantasia realizada.

10) Brincadeiras no cinema. Eu sou suspeita para falar… como disse pra vocês eu amo exibicionismo.

A brincadeira de ter “perigo” aumenta muito a libido. Vá um cinema, escolham um filme menos visto e optem pela cadeira mais escondidinha. Faça-o inesperadamente, sem falar previamente qual são suas intenções…

Dê inicio as brincadeiras… vale masturbação, sexo oral e até penetração se quiserem. Não se preocupem em alguém ver, ou chamar a polícia, antes que ela chegue vocês já estarão vestidos e será sempre sua palavra contra dessa pessoa invejosa.

11) Masturbem-se um para o outro. Vale até ver um filme pornô juntinhos. Essa experiência vai ser deliciosa. Quando estiverem loucos de tesão um pelo outro transem… muito!

melhorando sexo do casal

Meninos e Meninas não leiam apenas nossas Dicas de Ouro, por mais loucas que algumas sejam pratiquem! Adaptar também pode! Vocês nunca deixarão a vida sexual de vocês cair na rotina….

Mais dicas em: https://www.artesdecura.com.br

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Vivo Fibra: Qual o diferencial da internet Fibra óptica da vivo?

A Fibra ótica atualmente é a melhor opção para quem deseja qualidade e velocidade em suas transmissões digitais, e a Vivo Fibra é uma das melhores opções do mercado. Vejamos porquê.

O que é a Fibra óptica?

Hoje já não sabemos mais viver sem internet, os avanços da tecnologia nos oportunizar a navegar, assistir a filmes e séries, jogar online. Mas para que essas experiências sejam positivas é necessário que a conexão seja eficiente.

Aos longos dos anos a internet tem passado por vária mudanças, evoluindo rapidamente, da era discada, para a rádio, e atualmente para a fibra ótica.

Se falarmos na linguagem dos leigos, a fibra ótica é feita de cabos compostos de plástico e vidro extremamente finos e extensos. Esses cabos são capazes de transmitir dados a uma velocidade próxima a velocidade da luz, ou seja, de forma extremamente eficiente e veloz.

Além disso esses cabos são muito mais eficientes e seguros dos que os seus antecessores metálicos e de cobre. A Vivo Fibra, ainda utiliza um filamento óptico que é menos suscetível a intervenções externas como por exemplos, raios e queda de cabos elétricos.

 

Diferenciais do Vivo Fibra

O Vivo Fibra possui alguns diferenciais que fazem com que seja atualmente a melhor alternativa do mercado, além de trabalhar com uma tecnologia que recentemente chegou ao Brasil.

 

Vejamos os principais diferenciais do Vivo Fibra:

 

  • Velocidade: A internet possui uma excelente velocidade, isso acontece pois a transmissão óptica do Vivo Fibra, sai da rede central diretamente para a casa do cliente. O que garante ao usuário ultra velocidade e rapidez na navegação.

 

  • Estabilidade: O Vivo Fibra não sobre interferências eletromagnéticas, o que o torna extremamente estável e elimina os problemas com quedas de transmissão. Além disso não precisa de decodificadores, é possível conectar todos os dispositivos diretamente na Wi-Fi.

 

  • Smart Wi-Fi: Essa tecnologia da Vivo Fibra, encontra o melhor sinal de internet, independente da interferência dos vizinhos. Possibilita realizar bloqueio de celulares, tablets e computadores sempre que necessário. E ainda oferece a possibilidade de criar uma rede exclusiva para compartilhar com seus convidados e amigos.

 

  • Pacotes variados: As opções para contratação de pacotes podem variar de acordo com a necessidade do usuário. O Vivo Fibra oferece velocidades que variam de 50 a 200 Mega para download e 25 a 100 para upload.

 

  • É a preferida dos gamers: Os jogadores virtuais e cyberatletas normalmente são considerados referência quando se trata de qualidade da internet, uma vez que necessitam de altas velocidades e constância para jogar online. A internet Vivo Fibra é a preferida deste público, o que garante atesta sua superioridade.

 

  • Ideal para empresas: Pelas características apresentadas acima, a fibra ótica da vivo também se torna uma excelente opção para empresas que precisam de agilidade e constância.

 

A Vivo Fibra é uma excelente opção para qualquer tipo de usuário, seja para downloads, streamings, assistir filmes e séries, jogar online. Sua utravelocidade e estabilidade proporciona uma ótima experiência para todos os públicos.

Por ser uma tecnologia nova, a Vivo ainda está expandindo sua cobertura para todos o Brasil. Então se em sua cidade ainda não tem Vivo Fibra, não se preocupe, em breve ela chegará até você.

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O que são separadores de água e óleo

Entenda o que são separadores de água e óleo

Nos dias de hoje muito se fala sobre diferentes situações e equipamentos, que podem ser utilizados para proporcionar maiores cuidados ao meio ambiente, que a médio ou longo prazo também resulta em melhor qualidade de vida, para toda a população. Um dos sistemas mais utilizados é o SAO. Você sabe o que são separadores de água e óleo?

Preparamos esse conteúdo especial para você, que tem o desejo de cuidar mais ou, para quem já cuida, melhor do meio ambiente a partir de algumas práticas, que possuem grande importância. Então, vamos ao que interessa.

Sobre os separadores de água e óleo

gmar ambiental

Sabemos que a água e o óleo são muito utilizados e na maioria dos casos, o óleo é descartado de modo incorreto, o que pode com o passar do tempo proporcionar sérios danos para a saúde do meio ambiente.  A GMAR possui este produto.

O correto seria descartar o óleo separadamente, para que não aconteça o contato com o fluxo de água. Ter isso em mente é fácil especialmente na rotina, de pessoas que trabalham e moram em casas, mas pensar nessa separação de óleo, por vezes pode ser um pouco mais complexo quando falamos em ambientes empresariais, que sem dúvida são maiores do que uma residência.

Nos locais como postos de gasolina, oficinas mecânicas, concessionárias, ambientes de lavagem de carro e de um modo geral qualquer ambiente, que trabalhe diretamente com a utilização e descarte de óleos e graxas, é importante contar com o auxílio de separadores, para que através da utilização desse sistema, não aconteça a contaminação da água.

Mas você sabe o que é SAO, o que são separadores de água e óleo? Basicamente é um sistema que recebe tanto a água como o óleo, em uma espécie de tanque e nesse local o óleo é retido, separado e armazenado em local adequado. Esse é o correto procedimento para auxiliar no cuidado com o meio ambiente, que favorece não só a qualidade da água que posteriormente será tratada e reutilizada, mas também, a qualidade de vida de todas as pessoas.

Entenda a importância dos separadores de água e óleo

Para que todo o processo seja realizado corretamente, desde o momento da instalação o mais indicado, é poder contar com o auxílio de uma empresa, que tenha o conhecimento técnico e tempo de experiência que são indispensáveis, para que um projeto de instalação desse sistema seja realizado corretamente, favorecendo um ótimo benefício no futuro.

Mas vamos entender agora, como acontece o funcionamento dos separadores de água e óleo – SAO.  

Existe a necessidade da utilização de uma máquina especifica, para proporcionar a separação prática de água e óleo. A água flui normalmente ao passar pelos blocos ou caixas que são utilizadas, para a separação desses elementos, onde o óleo será retido pois a sua densidade é muito menor, do que a densidade da água. Nesse processo o óleo sobe para a superfície e posteriormente será recolhido, até mesmo para que não aconteça de transbordar a capacidade máxima desse sistema, ocasionando problemas ainda maiores.

Leve em conta a manutenção

Para isso é importante que uma manutenção seja realizada de modo periódico, por profissionais qualificados, para que saibam onde o conteúdo das caixas coletoras deverão ser eliminados ou armazenados, além de garantir que o processo de retirada do conteúdo da superfície aconteça de modo correto.

Um sistema como este de separadores de água e óleo, possui grande importância pois irá funcionar como uma espécie de pré tratamento da água, que será enviado para o correto setor de tratamento. Ao chegar no local adequado, está água está livre de agentes poluentes que podem vir a causar diversos problemas para quem utilizar esta água.

Este sistema pode proporcionar ainda a reutilização da água o que favorece a economia, tanto de água como de custos com a mesma. Se você ainda não conta com o auxílio de um sistema de separadores de água e óleo – SÃO, não deixe de entrar em contato com uma boa empresa, para verificar a possibilidade e orçamentos para a correta instalação.

 

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Como cuidar do cabelo platinado para deixá-lo mais Saudável?

O cabelo é uma das partes de maior cuidado entre a mulherada. Isso porque o cabelo acaba que se saindo com um acessório incrível, complementando de uma forma maravilhosa todo o look e destacando sua personalidade.

Como cuidar do cabelo platinado para deixá-lo mais saudável

Praticamente todas estão diariamente preocupadas com os próprios cabelos. Passando dias buscando informação para poder cuidar melhor dos fios, inclusive, pedindo orientação profissional para alguém de confiança.

 

O cabelo platinado ficou muito famoso nos últimos anos, porém, apesar de ser uma cor muito interessante, devido ao excesso de descoloração, é um estilo de cabelo que exige um cuidado tremendo, e provavelmente, você vai precisar de muita hidratação para manter aquele resultado macio e sedoso que você tanto quer.

 

Por isso, é recomendado que antes de resolver platinar o seu cabelo, é muito importante levar em consideração todos os prós e contras dessa decisão. Dessa forma, você não vai entrar nesse mundo completamente desavisada e sem saber dos riscos e cuidados que você terá que tomar para garantir que o seu cabelo permaneça macio e pouco quebradiço.

 

Neste artigo, nós vamos conversar um pouco sobre como fazer para manter o seu cabelo que se encontra platinado sempre macio e sedoso, mantendo sempre aquele aspecto de recém-saído do salão.

 

DICAS PARA CUIDAR DE UM CABELO PLATINADO

 

Para que você consiga fazer seu cabelo platinado sobreviver a toda química contida na descoloração, é muito importante ter o conhecimento necessário e bons produtos nos cuidados diários, afinal, sem precauções, é muito provável que o seu cabelo não vai sobreviver por muito tempo, correndo o risco de queda excessiva e quebra dos fios, gerando o tão odiado frizz.

 

Separamos algumas dicas e cuidados testados e aprovados para conseguir manter o cabelo platinado sempre em forma e na melhor das condições. Segue abaixo:

 

Escolha bem os seus produtos capilares

 

Da mesma forma que existe produtos para cabelos preto, loiro, castanho, seco, oleoso, também é possível encontrar produtos exclusivos para cabelos platinados. E se você está interessada em manter a saúde dos seus cabelos, é muito importante que você procure saber o que há de melhor no mercado se tratando de produtos para cabelos platinados, somente assim, você vai conseguir garantir que o seu cabelo tenha um aspecto saudável pós – química.

 

Caso você tenha um cabeleireiro para lhe orientar, peça a ele ajudar na hora de escolher os produtos ideais para o seu cabelo, certamente, por se tratar de um profissional, ele vai conseguir te orientar muito bem;

 

Cuide muito bem das suas fibras capilares

 

A descoloração causa um dano considerável as fibras do cabelo, mesmo que ele não venha a cair, é provável que vai se encontrar frágil, e por conta disso, será necessário que você cuide muito bem das fibras do seu cabelo para não ter problemas com quedas futuras.

 

Para isso, será necessário que você siga uma rotina de tratamento regrada! Busque por mascaras de hidratação, produtos que são responsáveis por nutrir o cabelo, somente assim, você será capaz de fazer com que os seus cabelos fiquem sedosos e com um brilho intenso, e claro, o mais importante, muito saudáveis!

 

Evite a oxidação da cor

 

Além da saúde interna do seu cabelo, o exterior também é muito importante é precisa receber os devidos cuidados. Levando isso em consideração, é preciso que você evite a oxidação dos fios, sempre protegendo eles de agentes externos que são muito conhecidos por danificar os nossos cabelos, como por exemplo: o sol!

 

É muito importante que você utilize um creme hidratante que contenha filtro solar, dessa forma, será possível proteger os seus cabelos que já se encontram enfraquecidos dos raios do sol.

 

RECOMENDAÇÕES ADICIONAIS:

 

Além de todos os cuidados que mencionamos acima, é muito importante que você esteja disposta a encontrar um bom profissional para lhe orientar e investir em bons produtos, que provavelmente sejam caros.

Somente assim, você terá condições de manter o seu cabelo em dia, afina, existem alguns procedimentos que são necessários e somente um profissional qualificado é capaz de fazer, portanto, não deixe essa ideia de lado! Procure um profissional para lhe orientar durante o seu procedimento de descoloração e pós – química.

 

Conte aqui nos comentários os cuidados que você tem com suas madeixas. Tenho certeza que nossas leitoras vão amar ouvir as suas dicas também!

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Saiba como ensinar seu gato a usar a caixa de areia

Os gatos são animais que costumam, desde filhotes por instinto, usar a caixa de areia para fazerem as suas necessidades e, em geral, aprendem a fazer isso sozinhos. Porém, alguns deles podem ter dificuldades de aprender a usar a caixinha de areia ou, mesmo, passar a não a usar mais, de uma hora para outra.

Caso você esteja com dificuldades de ensinar o seu gato a usar corretamente a caixa de areia ou, então, ele vem fazendo sujeira fora dela, damos algumas dicas que farão com que as necessidades do seu pet sejam todas e sempre feitas no local correto.

Saiba como ensinar seu gato a usar a caixa de areia

Dicas para ensinar o seu gato a usar a caixa de areia

Coloque a caixa em um local visível

Caso você tenha acabado de trazer o gatinho para a sua casa, ele, provavelmente, ainda não conhece o novo território. Assim, deixe a caixa de areia perto dele.

Aos poucos, vá levando a caixa para o local onde deseja deixá-la. Com o tempo, a tendência é de que o animal vá seguindo, pelo faro, a caixa de areia, que está sendo mudada de lugar.

Mantenha sempre a caixa limpa

Gatos são conhecidos por serem animais extremamente higiênicos. Portanto, eles não suportam caixas com o acúmulo de muitas necessidades.

Assim, sempre que possível, deixe a caixa de areia do seu gato limpa para ele usá-la. Caso a caixa fiquei suja por muito tempo, o animal pode não fazer as necessidades – o que pode fazer mal a sua saúde e faz com que o pet use os locais próximos da caixa.

Opte sempre pelo mesmo modelo de caixa de areia

Hoje, no mercado de Pets, existem variados modelos de caixa de areia. Algumas se parecem até com caixas de transporte, mantendo o gato fechado enquanto ele usa a caixa.

No entanto, os gatos são animais que não se acostumam facilmente com mudanças. Portanto, o modelo de caixa com o que você o acostumou a usar desde filhote, será o tipo de acessório que ele irá usar para sempre.

Dificilmente um gato, depois de algum tempo usando um tipo de caixa de areia, se acostuma com outros modelos. Isso pode fazê-lo com que ele estranhe e se recuse a usar um tipo diferente de caixa.

Mantenha uma caixa extra, caso passe dias fora de casa

Gatos costumam ficar bem sem a presença do dono em casa, por alguns dias. Caso você for passar, por exemplo, um final de semana fora e não tenha ninguém que faça a limpeza, providencie mais de uma caixa de areia.

Isso porque a caixa ficará suja e ele poderá não a usar, segurando as necessidades ou sujando os espaços próximos a ela. Com uma ou duas caixas extras, esse problema estará resolvido, pois o pet terá outras caixinhas de areia limpas ao seu dispor.

Além disso, periodicamente, a caixa principal precisa passar por uma higienização e lavagem para remover as necessidades e areias que ficam grudadas, com o tempo, na caixa. E enquanto você limpa a caixa, coloque para o gato uma outra caixinha de areia.

Não deixe a caixa de areia muito perto da comida ou água

O provável, nesse caso, é que ele pare de se alimentar ou de beber água, ao invés de não usar a caixa de areia. Mas não custa avisar que os bichanos não costumam gostar de que a caixa para necessidades fique próxima da sua comida ou água.

Assim, mantenha os acessórios dele um tanto afastados da caixinha de areia.

Contrate um profissional, caso o gato não aprenda a usar a caixa de areia

É raro um gato não aprender a usar a caixa de areia. Mesmo porque, até mesmo na natureza, eles procuram materiais parecidos com a areia para fazerem as suas necessidades.

Mas caso você dê azar com o seu pet e ele não aprenda, de jeito nenhum a usar a caixa de areia, vale pensar em contratar um profissional especializado em comportamento animal. Essas pessoas possuem técnicas que, com certeza, resolverão o problema e o seu gato aprenderá a fazer as necessidades onde deve.

Não castigue o animal.

Vale ressaltar que, se seu pet, está com dificuldade para usar a caixa de areia, jamais o puna, batendo ou mesmo esfregando o focinho do gato nas necessidades. Além de não resolver a situação, você pode deixar o animal revoltado e será mais difícil corrigir o seu comportamento inadequado.

Ensinar o gato a usar a caixa de areia pode ser feita com as dicas dadas anteriormente – elas costumam funcionar! E se, ainda assim, ele não conseguir aprender, aposte na ajuda de um profissional, como mencionamos.

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Como ter mais segurança para motociclistas

Em um acidente, o uso correto da proteção pode significar a diferença entre viver e morrer para um motociclista. Não é a toa que se busca recomendação para os melhores capacetes de motociclistas, principalmente para os condutores com mais experiência.

Ao contrário de quem dirige um automóvel, os motoristas que conduzem motos precisam ser muito mais cuidadosos, uma vez que não há air-bags, carroceria de proteção nem cinto de segurança.

Além disso, até o considerado mais seguro dos capacetes apresenta alguma limitação tecnológica. Muitos traumas durante acidentes com motos é resultado da rotação do pescoço após sofrer o impacto.

O cérebro flutua no líquido dentro do crânio. Se a cabeça é colocada em rotação, o movimento pode induzir o rompimento, mesmo se o crânio e a camada externa da pele se mantenha em perfeitas condições. Da mesma forma, o cérebro pode ser batido para trás e para a frente no crânio, resultando em injúrias contra o áspero contornos do interior do crânio.

Por isso é muito importante ter uma atenção redobrada não só na direção defensiva, mas também no equipamento de segurança ao conduzir uma moto.

Dicas para encontrar um bom equipamento de segurança

Há vários fatores que precisam ser considerados para comprar um capacete. Nem todos os capacetes são criados para fornecer a mesma proteção e de segurança, por isso é necessário validar as suas especificações e o grau de impacto validado

Se você está procurando por estilos específicos para coincidir com seus gostos pessoais, você ainda precisa tomar a decisão baseada na segurança, que é a mais importante na escolha de um equipamento.

Tenha em mente que é fundamental escolher seu equipamento de segurança. Estes incluem a sensação de segurança, revestimento, a quantidade de fluxo de ar, e o tamanho e a forma da abertura dos olhos.

O nível de som é também um bom critério no quesito de segurança, porque isso afeta a qualidade da sua audição, e porque o ruído do vento ao longo do tempo, pode danificar a seu aparelho auditivo.

O peso do capacete é também um fator de conforto do que um fator de segurança, mas em um acidente, pois o peso pode fazer a diferença

Também é igualmente importante que o capacete se encaixe a sua cabeça corretamente, sem folgas mas que fique no mínimo confortável. Verifique também a cinta de queixo, que faz com que o capacete fique preso te protegendo.

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3 Dicas para perder barriga

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3 Dicas para perder barriga

A barriga é uma das zonas corporais que tendem a acumular peso e gordura quando nossos hábitos, não são todos saudáveis, isso faz com que a dieta da barriga rápido se torne um dos grandes objetivos na perda de peso.
Há que dizer que o excesso de peso não tem porque ser necessariamente algo que afete a sua saúde de forma negativa.
Na verdade, há um monte de pessoas que tem excesso de peso e que está em um excelente estado de saúde.
Pelo contrário, muitas pessoas que têm um peso normal têm problemas metabólicos associados com a obesidade. Isto é devido a que a gordura abaixo da pele, na realidade, não tem porque ser um problema ( pelo menos não do ponto de vista da saúde….é mais um problema estético ).
É a gordura na cavidade abdominal, a gordura da barriga, a que causa os maiores problemas.
Se nesses momentos você tem uma grande quantidade de gordura em torno de sua cintura, mesmo que não tenha excesso de peso, então você deve tomar algumas medidas para se livrar dela.
A gordura da barriga é calculado medindo-se a circunferência ao redor da cintura. Você pode fazer isso de maneira fácil em sua casa com uma fita métrica.
Se a medida passa de 102 cm para homens e 88 cm para as mulheres, então estaríamos falando de uma obesidade abdominal.
As boas notícias é que existem estratégias comprovadas que se demonstraram que conseguem atacar a gordura na área abdominal mais do que em outras áreas do corpo.

1.- AS BEBIDAS: NÃO COMER AÇÚCAR E EVITAR AS BEBIDAS AÇUCARADAS
O vício do açúcar é uma realidade em nossa sociedade, vício que sofrem crianças e adultos.
Nos últimos 50 anos, tem crescido o consumo de açúcar, se há algumas décadas, poderíamos tomar por ano 3 a 4 quilos de açúcar, hoje podemos chegar a 40-50 quilos, isso por pessoa.
Como você vê, são números incríveis, que realmente não somos muito conscientes.
Obviamente este disparado o consumo de açúcar é uma das causas da epidemia de obesidade e de doenças graves que estamos sofrendo.
A indústria da alimentação de uma forma descarada encheu muito os alimentos e produtos que podemos encontrar no supermercado de açúcares adicionados, um ingrediente, sem dúvida, pouco saudável.

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Os estudos demonstram que tem efeitos negativos para a saúde.
O açúcar só pode ser metabolizada pelo fígado.
Quando tomas uma grande quantidade de açúcar refinado, o fígado é inundado com frutose, e isso faz com que todo o açúcar se transforme em gordura
Numerosos estudos têm demonstrado que o excesso de açúcar, especialmente quando o ato de beber em grandes quantidades na forma de frutose, costuma acumular gordura na barriga.
Isso é considerado o principal mecanismo que provoca os efeitos negativos do açúcar na nossa saúde, o que nos faz aumentar a gordura do abdômen e tornando nosso fígado em gordura, provocando uma resistência à insulina e problemas metabólicos variados.
O açúcar líquido é ainda pior nesse sentido. Nosso cérebro não consegue “registrar” as calorias líquidas da mesma forma que as calorias sólidas, de modo que, quando bebe bebidas adoçados com açúcar, acabam comendo mais calorias totais.
Os estudos demonstram-nos que as bebidas açucaradas estão vinculadas a um 60% a mais de risco de obesidade em crianças.
Uma decisão que pode ser muito importante em seu plano para emagrecer a barriga, é reduzir ao mínimo a quantidade de açúcar em sua alimentação, podes fazer isso substituindo suas bebidas por Revital como comprar, e então vai eliminando de forma completa as bebidas açucaradas.
Isso inclui as bebidas adoçados com açúcar, sucos de frutas, bebidas esportivas e os cafés e chás com açúcar adicionados.
Isto não se aplica para a fruta, já que são muito saudáveis e têm muita fibra , com o que conseguimos atenuar os efeitos negativos da frutose.
A quantidade de frutose que se consegue a fruta é insignificante em comparação com o que conseguimos de uma alimentação alta no açúcar refinado.

2.- COMER MAIS PROTEÍNA PODE SER A MELHOR ESTRATÉGIA PARA EMAGRECER BARRIGA.
A proteína é o macronutriente mais importante quando se trata de emagrecimento.
Está demonstrado que a proteína pode reduzir o desejo de 60%, aumentar o metabolismo em 80-100 calorias por dia e ajudar a comer até 441 menos calorias a cada dia.
Se a perda de peso é seu objetivo, uma das coisas mais importantes que você pode fazer é adicionar mais proteínas em sua alimentação.
Não só te ajudará a emagrecer , também irá ajudá-lo a evitar a voltar a ganhar peso
Também há evidências de que a proteína é muito eficaz para eliminar a gordura da barriga.
Um estudo mostrou que a quantidade e a qualidade da proteína consumida estava inversamente relacionada com a gordura da barriga. É dizer, as pessoas que comiam mais e melhor proteína tinham muito menos gordura abdominal.
Outro estudo na Dinamarca mostrou que a proteína, especialmente aquela que é de origem animal, consegue reduzir de maneira significativa o risco de aumentar a gordura da barriga em um período de 5 anos.
Neste estudo também foi possível verificar que os hidratos de carbono refinados e óleos vegetais estavam vinculados a uma maior quantidade de gordura na barriga.
Muitos dos estudos que confirmam as proteínas como eficazes consideram que este nutriente deve chegar a 25-30% das calorias. É a isso que você deve aspirar.
Assim que….faça um esforço para conseguir aumentar a ingestão deste nutriente, com fontes de proteína, como ovos, frutos do mar, carnes, as aves e os produtos lácteos. Estas são as melhores fontes de proteína que você pode fazer para obtê-lo.
Se você tem dificuldades para obter a quantidade de proteína suficiente através dos alimentos, então você pode tomar um suplemento de proteína de qualidade, esta é uma maneira saudável para conseguir aumentar a quantidade total de proteína.

3.- REDUZ OS CARBOIDRATOS
Algo que também tem ocorrido nos últimos 5oo anos é que temos inchado a comer carboidratos , alimentos como pão, arroz, massas, biscoitos, doces, estão muito presentes na nossa alimentação.
No meu caso pessoal eu era uma pessoa que era incapaz de comer sem pão, tomava para o café da manhã, para almoçar, para jantar, uma verdadeira vício.
Depois havia dias em que era capaz de comer de primeiro prato, o arroz e o segundo prato de massas, como se vê, um verdadeiro boom” de hidratos de carbono e, por isso, de glicose (açúcar).

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Se nessa época, fará cerca de 15 anos, me tivessem perguntado se a minha alimentação era saudável tivesse respondido que sim.
Mas a ciência me mostrou que esse tipo de alimentação não é saudável.
O hincharnos a carboidratos faz com que o nosso sangue e nosso fígado estejam sempre desabaram-de-açúcar, e com isso acabam causando aumento de peso, excesso de gordura, fígado gorduroso e muitas outras doenças.
Por tudo isso, restringir os hidratos de carbono é uma maneira muito eficaz para perder gordura.
Isto é confirmado por diversos estudos, quando a gente corta os carboidratos, o apetite diminui e perdem peso
Vários estudos têm demonstrado que as dietas baixas em hidratos de carbono conseguem de 2 a 3 vezes mais perda de peso do que as dietas baixas em gordura. ( 18 ) ( 19 ) ( 20 )
As cetogénicas (baixas em hidratos de carbono, altas em gorduras boas) também provocam reduções rápidas, o peso da água , o que dá às pessoas resultados rápidos, vendo-se uma grande diferença na balança em poucos dias.
Também há estudos que comparam dietas baixas em hidratos de carbono com dietas baixas em gordura, foi possível ver que as primeiras se consegue reduzir de forma específica a gordura da barriga e que há cerca de órgãos e fígado. ( 21 ) ( 22 )
A idéia principal é que você evite os carboidratos refinados ( pão branco, massas, etc ), mantendo o valor proteico em suas refeições.
Se quiser conseguir emagrecer de uma forma mais rápida, então você pode querer limitar seus hidratos de carbono a 50 gramas por dia. Isto irá colocar seu corpo em cetose, matando o seu apetite, fazendo com que seu corpo utilize principalmente as gorduras como combustível.

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4 Erros em dietas

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4 Erros em dietas

Foram realizados muitos estudos sobre as dietas baixas em hidratos de carbono.
Neles foi testado e verificado que este tipo de dieta é eficaz e saudável para a perda de peso e que nos ajuda a melhorar muitos aspectos da saúde.
Estes estudos também também serviram para analisar os erros mais frequentes que acometem as pessoas que levam a cabo este plano nutricional.

1.- COMER MUITOS HIDRATOS DE CARBONO
Não existe uma definição clara para definir o que é uma dieta baixa em hidratos de carbono
Algumas pessoas dirão que consiste em descer de 100 gramas / dia de carboidratos, o que já é muito menos do que costumava tomar grande parte das pessoas.
Muitas pessoas teriam grandes benefícios dentro deste intervalo de hidratos de carbono, desde que o façam com alimentos reais , que não sejam processados.
Se o seu objetivo é entrar em cetose , para que muitas cetonas inundação seu sangue e informar o seu cérebro energia suficiente, então este é o intervalo de hidratos de carbono será muito alto.
O intervalo ideal vai depender de muitas coisas, mas a maioria das pessoas devem baixar dos 50 gramas por dia para conseguir entrar em cetose.
Para conseguir isso, deve-se obter os carboidratos, principalmente de legumes e pequenas quantidades de frutas.

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2.- TOMAS MUITA PROTEÍNA
A proteína é um nutriente muito importante, do qual muitas pessoas não têm.
Ajuda-Nos a melhorar a sensação de saciedade e a aumentar a queima de gordura em comparação com outros macronutrientes.
É vital para a perda de peso e para a melhora da composição corporal.
Dito isso, é um erro basear a sua alimentação em uma grande quantidade de alimentos de perder gordura de origem animal.
Quando você quantidade exceder comendo muita proteína , alguns dos aminoácidos são convertidos em glicose, por meio de um processo chamado gliconeogênese.
Isso, sem dúvida, fará com que não entrar em cetose.
O objetivo de uma dieta baixa em carboidratos, deve ser baixa em carboidratos, rica em gorduras e moderada em proteínas
Um bom objetivo é tomar de 1,5 a 2 gramas de proteína para cada quilo de peso corporal.

3.- VOCÊ TEM MEDO DE COMER GORDURAS
Nos últimos 50 anos, os que se supõe que sabem temos recomendado manter uma dieta baixa em gorduras
Isso fez com que muitas pessoas excluídas quase de uma forma total e as gorduras da sua dieta e que suspeitem de alimentos como os ovos, comendo muito poucos nenhum ao longo da semana.
A realidade é que quando não ingerimos gorduras a única fonte de energia que chega a nossas células é a glicose proveniente dos hidratos de carbono, isso torna impossível a utilização das gorduras como fonte de energia.
Hoje em dia, já é sabido que são as gorduras como fonte de energia preferida do nosso corpo e que tanto o nosso corpo como o nosso cérebro necessitam de gordura em boas quantidades para ter uma boa saúde e um bom peso.
É uma realidade que grande parte da população obtém as calorias de carboidratos, os açúcares e os grãos.
Este tipo de alimentação é a responsável de estar continuamente com fome e com uma alta ansiedade e desejo de desejos, é objetivo neste estado emocional será muito difícil conseguir o objetivo de emagrecer e melhorar a saúde.
Muitas pessoas que fazem esta dieta consideram que, se, além de reduzir os hidratos de carbono descem as gorduras, os resultados ainda serão melhores, isso é um erro grave.
A realidade é que você precisa obter energia de algum lugar, e se baixas dos carboidratos, você precisa adicionar gordura para compensar. Se não fizer isso, você estará com fome e acabar jogando tudo fora.
Não há motivos científico para que tenha que temer as gorduras, basta escolher as gorduras boas, como as monoinsaturadas, as saturadas e as encontradas em quitoplan vende em farmacia.
Por outro lado, também é importante que você elimine as gorduras ruins, gorduras, por exemplo, que aumentam a inflamação e aumenta risco de obesidade e de doenças graves, entre elas temos os óleos vegetais, como por exemplo o óleo de cánola, o de girassol, de soja, de milho, também é necessário eliminar as gorduras trans artificiais que se podem encontrar nos alimentos processados.
Quando sigo à risca este tipo de dieta solo tomar um 50-60% das calorias na forma de gorduras, embora alguns especialistas recomendam chegar até a 70%.
Para conseguir isso, você precisa tomar a carne que contenha gordura e acrescentar gorduras saudáveis, como a manteiga , a banha de porco, o coco e o azeite de oliva

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4.- NÃO ADICIONA SÓDIO PARA UMA DIETA
Uma dieta baixa em hidratos de carbono leva a uma redução dos níveis de insulina
A insulina tem diferentes funções em nosso corpo, entre elas levar a glicose no sangue para as células.
Mas outra coisa que faz a insulina é dizer aos rins, que se apegam ao sódio.
Em uma dieta baixa em hidratos de carbono, os níveis de insulina caem e o nosso corpo começa a eliminar o excesso de sódio e de água, Este é a razão pela qual muitas pessoas conseguem se livrar do inchaço, depois de alguns dias de tomar uma dieta baixa em carboidratos.
O que acontece é que o sódio é um eletrólito muito importante para o nosso corpo e, se os nossos rins eliminam o excesso pode ser um problema.
Este é o motivo principal de alguns efeitos colaterais que algumas pessoas sentem ao fazer esta dieta, como tonturas, fadiga, dores de cabeça e até mesmo prisão de ventre.
Como resolver isso ? Tomando mais sódio. Você pode começar adicionando mais sal nas refeições, tomando uma xícara de caldo de carne todos os dias.
Pessoalmente, o caldo gosto muito, sabe muito bem e eu 2 gramas de sódio.

MENSAGEM FINAL
Eu, pessoalmente, acredito que uma dieta baixa em carboidratos, é uma excelente maneira para resolver muitos problemas de saúde que sofre a sociedade atualmente, entre eles a obesidade e a diabetes tipo II, é uma dieta apoiado pela ciência.
Mas é importante ter claro que tem que fazer mais coisas do que reduzir os hidratos de carbono.

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O que são opções binárias

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O que são opções binárias

Ganhar dinheiro em pouco tempo é o desejo de muitos, e mesmo que necessite de investimento, sempre se encontra pessoas para executar. Diversas são as formas de investimento, sobretudo com o auxílio da internet na qual é preciso buscar se vale a pena realizar tal investimento.

Dentre tantas formas de ganhar dinheiro, surgiu as opções binárias que são um instrumento de investimento, mas não se investe na compra de ativos como bolsa de valores. As opções binárias podem ser de curto, médio e longo prazo, sendo que para cada valor investido, existe uma estratégia

As opções binárias são investimentos que podem ser de curto, médio e longo prazo, ou seja, pode ser entre 60 segundo, 15 minutos, 1 hora, etc., sendo que para cada valor investido deve haver uma estratégia seguido por operações que viabilizará benefícios. Geralmente são duas as opções de investimento que consistem em subida (CALL) e descida (PUT). Tendo acerto na aposta, o lucro poderá atingir uma média de 70% a 85%, podendo chegar até um total de 500%. Nunca terá o valor correto sobre quanto será o lucro porque sempre vai depender de qual será o valor do investimento.

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Existem três formas diferentes de operar com opções binárias que são manualmente que é o método mais utilizado, os sinais na qual o investidor recebe todas as informações que deve executar, e os robots que são programas/software que estão programados para realizar todo o trabalho que vai desde a análise do mercado até inserir as operações na conta do cliente. A única função do investidor ao utilizar o robots é de ligar e desligar o sistema.

Quanto aos formatos, as opções binárias possuem alguns e dentre os principais podem ser classificados em: dinheiro ou nada, ativos ou nada, one-touch, no-touch, e 60 segundos. Todos estes formatos são essenciais durante a escolha e execução pois eles trabalharão com o tempo seja ele em longo, médio ou curto prazo.

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Conselhos dos mais diversos são úteis para iniciar a execução das opções binárias e dentre eles está em escolher algum tipo de corretoras de opçoes binarias regulamentadas, o valor que será investido. A escolha dos ativos também é essencial e para quem já conhece o forex, é uma ótima escolha. Porém, sem sempre os dias serão de bons investimentos, o mercado fica indefinido e os resultados não aparecem.

Desta forma, as opções binárias apresentam uma variação no mercado onde cada pessoa poderá ser um investidor, devendo seguir sempre estes critérios como observações e para cada aposta, uma nova estratégia surge seguida de ativos e formatos na qual o tempo determinado é um grande aliado para que as opções binárias continue sendo uma opção de segurança e confiabilidade sobretudo na vida de novos investidores que não possuem experiências no mercado financeiro. Lembre-se que antes de investir você precisar encontrar uma Corretoras de opções binárias de confiança para que não caia em uma furada!

 

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