3 soluções para melhorar o humor – ActionPro

Muitas vezes por causa do excesso de trabalho, preocupações ou porque a primavera não parece certa, nos achamos fracos e fracos. Abaixo apresentamos algumas soluções que ajudarão você a aliviar tudo isso e com ingredientes muito fáceis de obter. Anote!

1. A primeira solução, uma infusão com os seguintes ingredientes:

  • Gingko . Melhora a memória e concentração e facilita o fluxo sanguíneo cerebral. Por isso é um dos ingredientes do actionpro.
  • Romero Dá força nos momentos de exaustão e como o gingko facilita o fluxo sanguíneo cerebral.
  • Hortelã É um tônico natural que não é excitante e que, no entanto, ajuda em inúmeras doenças digestivas.
  • Saboroso Equilibra o estômago e melhora a digestão. Se tivermos nosso estômago bem, é onde a maioria de nossas defesas está concentrada teremos nosso organismo mais forte e resistente.

A maneira de prepará-lo é muito fácil, você tem que colocar a mesma quantidade de cada ingrediente, por exemplo, uma colher de chá de rasa em água quente e fervê-lo por meio minuto. Suar com mel ou açúcar mascavo, nunca açúcar branco. Levá-lo no meio da manhã.

2.Segunda solução, vamos mostrar-lhe um coquetel de nutrientes :

  • Germe de trigo. É rico em vitamina E, magnésio e proteínas.
  • Levedura de cerveja. Rico em vitaminas do complexo B e minerais, especialmente fósforo e potássio.
  • Lecitina de soja. É rico em fósforo
  • Pólen de abelha Contém vitaminas do grupo B, C e proteínas

Coloque uma colher de sopa de cada um deles e adicione a um copo de suco ou água, um iogurte branco e adoçar com mel ou açúcar mascavo.

3. A terceira solução, aposta em acerola.

A acerola juntamente com a rosa brava são os alimentos da natureza com mais vitamina C ; na verdade, contém até 30 vezes mais que a laranja. Com apenas 4 gramas diárias, obtemos a quantidade de vitamina C que o nosso organismo necessita diariamente, 60 gramas.

E é que a vitamina C tem múltiplas propriedades: protege das infecções, ajuda o ferro a absorver melhor e intervém no crescimento e manutenção dos nossos ossos e vasos sanguíneos. A melhor maneira de tomá-lo é em comprimidos que você pode encontrar nos herbalistas, com um copo de água ou um suco de frutas, o que aumentará ainda mais a vitamina C.

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